Tout le monde, j’en suis sûre, a des phases dans sa vie qu’il décrirait comme transformatrices des années plus tard. « C’était une période terrible mais critique pour moi », expliquerait une personne, « une période où il semblait que je ne pourrais plus supporter ces moments difficiles, où il semblait que le monde autour de moi s’effritait et que la terre s’écroulait sous mes pieds. » Cependant, les années ont passé et je suis remplie de reconnaissance pour cette période de ma vie. » Cela te semble-t-il familier ?

Voyons comment se préparer au changement et le gérer avec succès ?

Introduction

Les personnes qui cherchent de l’aide auprès d’un psychologue, d’une formation psychologique ou d’un site Web de développement personnel se trouvent souvent à un stade très spécifique d’une circonstance gênante dans leur vie. Pour faire simple, les individus se trouvent souvent au milieu d’une tempête émotionnelle, une phase éprouvante de leur vie.

Et le premier niveau auquel un véritable changement se produit est celui où un individu reconnaît qu’il y a un problème. Il reconnaît et accepte que « oui ! cela fait partie de mon existence ! ». Tant que cette acceptation fait défaut et que l’individu reste dans le déni, le processus de transformation positive est entravé et retardé.

La vie de chaque personne est composée de plusieurs contextes, et la personnalité d’une personne dépend fortement du contexte. En effet, il ne peut pas y avoir de « tout horrible » dans la vie de n’importe qui, n’importe où dans le monde.

Cela n’arrive tout simplement pas. Même si tout est négatif, il y a toujours certains contextes dans lesquels tout est plus ou moins normal, et d’autres contextes dans lesquels tout est vraiment positif ! L’être humain est souvent une créature ingrate qui n’a pas le désir (et parfois la capacité) d’apprécier le bien dans sa vie. Il ne veut pas y prêter attention et préfère se concentrer sur ce qui ne va pas.

Ainsi, pour beaucoup, la première étape vers la transformation consiste à reconnaître que la vie n’est pas une colonne monolithique, un morceau de roche ou un rocher. Elle est constituée de situations. Et il n’existe pas de personne horrible.

Un talent essentiel est la capacité de se convaincre avec audace : « Ce n’est pas comme ça que ça marche ! Il y a toujours des circonstances dans lesquelles tout est OK ou même excellent. Et je les retrouverai. »

Une autre caractéristique importante de la société actuelle est que nous vivons dans un monde Instagram, un monde de tromperies, d’auto-illusions et de nombreuses vérités.

T’es-tu déjà abonnée à un blogueur ou une blogueuse méticuleusement édité(e), puis tu as rencontré cette personne dans la vraie vie et tu as découvert que l’individu n’est pas aussi merveilleux dans la vraie vie que sur les photos ? Et certaines personnes sont même soulagées, n’est-ce pas ? Après tout, l’instamir contemporain est un moyen de nous communiquer : « Regarde ton reflet dans le miroir ! Tout est horrible dans ta vie, et pourtant tout est bien là-bas. Cependant, la réalité est que la vie de personne n’est « parfaite » (tout comme la vie de personne n’est « mauvaise »).

Tout le monde a des défauts, des problèmes, des douleurs et peut-être même des squelettes dans son placard. Et tout devient un peu plus simple une fois que tu reconnais que chacun est unique.

Comment commencer pour se préparer au changement et le gérer avec succès ?

Et maintenant, je te propose de marcher à tes côtés à travers toutes les étapes du changement (qui, j’en suis sûre, se sont déjà produites dans ta vie plus d’une ou deux fois) afin que tu puisses te sentir beaucoup mieux dans les situations où les choses ne vont pas bien en ce moment.

De plus, la prochaine fois que tu seras confrontée à un besoin de changement, ce qui arrivera si tu es un être vivant, tu passeras rapidement à travers tout le système de changement transformateur avec un minimum de détresse émotionnelle.

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Ainsi, tout commence par notre réussite. La vie présente un certain degré de constance. Tout est simple et plutôt prévisible. Cela conclut le premier niveau.

Puis quelque chose se produit dans la vie qui introduit un nouvel aspect. Il peut s’agir d’une nouvelle personne, d’un nouvel environnement ou de nouvelles circonstances de vie… Cela peut être n’importe quoi !

La partie la plus excitante, la deuxième étape de la transformation, commence avec l’arrivée de ce nouvel élément.

De plus, il est essentiel de se rappeler que toute nouvelle personne ou tout nouvel événement n’entraîne pas forcément un changement. De plus, lors de la première rencontre (ou au début d’une nouvelle condition, circonstance), nous pouvons ignorer que « la vie ne sera bientôt plus jamais la même » !

Souvent, en surface, le problème semble être « Il n’y avait rien d’apparent ». Cependant, sur certains niveaux invisibles de la réalité, la transformation a déjà commencé, avec cette nouvelle personne/nouvel événement/nouvelles informations/circonstances servant de déclencheur invisible.

Au fait, certaines personnes sont certaines que cela ne fonctionne pas pour elles. Cependant, la réalité est que de tels individus n’existent pas. Chaque individu a un aspect unique. Et il n’y en a pas un seul !

Comment faire face au changement ?

La troisième étape de la transition, malheureusement, est le plus souvent caractérisée par un état mélancolique. Une personne peut ressentir de l’indifférence, de la morosité, de la dépression, et même un sentiment d’impuissance et de désespoir.

Mais pourquoi ? Parce que les outils qui fonctionnaient auparavant ne sont plus fonctionnels. Ils ne t’apportent plus de bonheur comme avant, ils ne t’aident plus comme avant, ils ne t’inspirent plus tes anciennes aspirations et ils ne t’encouragent plus à accomplir tes tâches. C’est comme si l’individu disait : « Je me heurte à un mur de briques ; je suis au point mort. Je ne sais pas quoi faire. »

À cause de cette impuissance apparente, nous nous enfonçons dans nos circonstances comme dans un marécage, et il peut sembler qu’il n’y ait aucune issue. Tout le monde a probablement rencontré cela.

Le fait que de nombreuses personnes s’y retrouvent piégées. Les individus regardent des films déprimants à répétition, écoutent de la musique déprimante et conversent avec des personnes déprimantes. Si tu as connu ce troisième niveau au moins une fois dans ta vie (il peut s’agir des affaires, des relations ou de la réalisation de soi), tu connais certainement cet état épais et collant.

Cependant, certains individus s’en lassent au bout d’un certain temps. On se lasse de gémir, de se plaindre et d’attendre de l’aide. Et la capacité d’émancipation grandit.

Comment faire face à des changements dans la vie ?

Certains individus ont besoin d’une semaine ou de plusieurs semaines pour développer leur préparation, tandis que d’autres n’ont besoin que de trois jours.

Puis, un jour, l’individu fait un choix, et c’est seulement à ce moment-là qu’il est prêt à changer les choses. C’est la quatrième étape de l’évolution.

Il faut dire ici que de nombreux individus ne comprennent pas la distinction essentielle entre un désir de changement et un choix de changement. Et il y a une distinction ! Si le désir est vital, il peut ne pas se transformer en action tangible, le choix est le moment où l’action commence.

Dans ces moments-là, il est bénéfique de rester dans le domaine du changement. Assiste à des sessions de formation, des cours de maître et d’autres activités où se rassemblent d’autres personnes ayant des préoccupations comparables (par exemple, 80 pour cent des personnes qui viennent aux formations psychologiques sont celles qui sont au quatrième niveau de changement ou au troisième niveau, passant au quatrième).

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Il est essentiel de se familiariser avec un domaine peuplé de nouvelles personnes, de nouveaux événements et de nouvelles énergies. Découvre de nouveaux objets, entends de nouveaux sons et engage-toi dans des expériences inédites. À quand remonte la dernière fois où tu as délibérément tenté quelque chose pour la première fois ?

En général, le quatrième niveau exige plus d’action et moins de réflexion, aussi paradoxal que cela puisse paraître.

Il suffit d’être en compagnie de nouveaux individus. C’est à ce moment-là que les nouveaux environnements commencent à avoir un effet sur toi et produisent en toi de nouveaux comportements, qui se transforment en nouveaux talents et forces.

Et il y a une lumière au bout du tunnel… Et avec elle, la clarté de nouveaux objectifs. Et cela peut être considéré comme le début d’une nouvelle série d’ajustements – le cinquième niveau.

Un jour, tu te réveilles et tu commences une journée dans laquelle tu comprends pleinement ce que tu veux.

Le cinquième niveau consiste aussi à être prêt à demander de l’aide aux autres. Une personne est prête à avouer qu’elle est prête à changer et ne se préoccupe pas du fait qu’elle n’est compétente en rien. Lorsque l’aide est demandée, c’est déjà un pas en avant. La sixième étape consiste à passer au degré suivant de la transformation !

Comment agir pour réussir face aux changements dans sa vie ?

Nous arrivons ainsi au niveau de l’action réelle. Au départ, il est fort probable que tes actions soient chaotiques et non dirigées. Tu peux avoir l’impression de ne rien faire, mais à ce stade, il est essentiel d’agir.

Sache que lorsque les individus parlent à différents degrés de changement, ils ne se comprennent souvent pas les uns les autres.

Lorsqu’une personne au cinquième ou sixième stade de développement parle à une personne au troisième stade, « Pourquoi es-tu assise ? Passe à l’action ! « , l’individu au troisième stade est tout simplement incapable de comprendre.

Ainsi, lorsqu’un individu du huitième niveau aborde un individu du sixième niveau et lui demande « Pourquoi agis-tu de cette manière ? Tu ne fais qu’ajouter à la confusion de la vie. Tu as besoin d’une action appropriée, d’un plan et d’une stratégie. Ils sont également incapables de communiquer entre eux.

Il y a un temps pour disperser les pierres et un temps pour les ramasser ; il y a un temps pour pleurer et se cacher dans son trou et un temps pour se comporter de façon erratique, et ensuite tu te dis : « Quelle absurdité j’étais en train de commettre ». Cependant, c’est le temps que tu dois t’accorder.

Par conséquent, lorsque tu es au sixième niveau, si ce que tu dois accomplir n’est pas clair, continue simplement. Vis simplement ta vie. Agis simplement.

Au niveau six, il est presque difficile de devenir vraiment excellent dans ce que tu fais (sauf par erreur), tu dois donc accepter cette vérité et freiner ton perfectionnisme pour un temps.

As-tu déjà entendu l’expression « Pour savoir si tu es excellent dans quelque chose, commence à le faire » ? Je propose les améliorations suivantes : « Pour déterminer si tu es compétent dans quelque chose, fais-le cent fois. Parce que tu ne le feras certainement pas la première fois. Et tu ne le feras pas la deuxième fois. Et la troisième fois ne sera pas différente.

À ce stade, les individus font souvent une erreur – ils font quelque chose et cela échoue naturellement, suscitant un flot de sentiments négatifs, d’auto-condamnation et de découragement.

Il est bénéfique de garder à l’esprit que (comme je l’ai déjà dit), le sixième niveau de changement n’est pas celui des résultats, mais plutôt celui de l’action. Tu ne sauras pas si ça marche tant que tu ne l’auras pas fait des centaines de fois. C’est plutôt facile : pour atteindre un haut niveau de compétence, tu dois parfois le faire mal plusieurs fois.

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Libre de te créer de tout nouveaux objectifs pour tes changements

Cependant, dans ce cas précis, tu t’es laissé aller à te tromper, à accepter ton inadéquation. Ainsi, nous te souhaitons la bienvenue à la septième étape de la transformation. Et ce n’est que lorsque tu as atteint le septième niveau que tu es libre de te créer de tout nouveaux objectifs. Il peut s’agir d’une relation, d’une entreprise ou de l’accomplissement de soi. Tu es pratiquement un expert au septième niveau de changement ; tu sais déjà quoi et comment. Et le point crucial est d’éviter de tomber dans un autre piège : la tentation de donner des instructions aux autres sur la façon d’accomplir quelque chose, simplement parce que tu as déjà emprunté ce chemin.

Je te conseille vivement de t’en abstenir. Parce qu’il n’existe pas de règles universellement applicables aux affaires ou aux relations. Elles n’existent tout simplement pas. Nous vivons à une époque où tout est possible. De nombreux individus en ont une vague compréhension, mais… n’en sont pas conscients (cela arrive !).

Cependant, tu finis par comprendre que personne ne peut te l’apprendre. C’est une fantaisie de croire que quelqu’un peut t’éduquer. Et si tu as suivi ton chemin d’expert et atteint ce stade « maintenant je sais », tu n’es pas obligée de partager tes règles de vie avec les autres – elles ne fonctionnent peut-être pas du tout pour eux. Développe la capacité de ne pas tenir compte des règles de vie des autres. C’est un univers individualiste. Adhère à ton propre ensemble de règles ! Et alors le huitième niveau de transformation se produira.

Un nouveau niveau de stabilité face aux transformations de la vie

Il y a un bel état au huitième niveau. Il y a un sentiment unique de sérénité, de clarté et de compréhension. Les disputes internes (du moins certaines d’entre elles) ont été stoppées, et les tempêtes internes et externes se sont calmées. L’avenir n’est pas de mauvais augure, mais plein d’espoir. Et puis, comme par magie, le neuvième degré de changement se produit : une nouvelle stabilité. Cela conclut le cycle de transformation.

Maintenant, reconnais ton état actuel de changement dans le cadre dans lequel tu veux créer des réalisations exceptionnelles. Tu dois déterminer quelle partie de ta vie est maintenant en train de « percer » un nouvel élément et quelle partie est restée coincée dans la fosse du troisième niveau pendant une longue période. Acquérir la capacité d’écouter les voix à l’intérieur de nous et choisir celle qui vaut la peine d’être écoutée. Une fois que tu auras fait ce choix (pour passer du niveau trois au niveau quatre, d’ailleurs), tu seras sur la bonne voie pour obtenir des résultats fantastiques !

Et, avec le recul, tu verras que tu étais « bien » au premier niveau. Au deuxième, un élément supplémentaire s’est matérialisé et quelque chose d’inhabituel a commencé à se produire. Au troisième niveau, tu es descendu dans un état dépressif et sans ressources. Tu as commencé à sortir de cette transe au quatrième niveau. Le cinquième, tu t’es sentie prête à demander de l’aide et tu l’as fait. Au sixième niveau, nous avons accompli « au moins quelque chose » et nous avons agi de façon erratique et irrationnelle. Le septième, nous avons commencé à nous fixer de nouveaux objectifs. Le huitième, tu as atteint la clarté et un état d’esprit « Tout est déjà dans sa condition naturelle ». Le neuvième, tu es dans un état de stabilité et d’harmonie.

Cependant, un nouveau facteur se profile à l’horizon, un facteur qui provoquera à nouveau des bouleversements dans ta vie. Cependant, tu seras déjà préparée.