Comprendre l’origine de votre blocage pour trouver du travail
Le blocage est souvent lié à un manque de confiance en soi
Vous expliquez avoir réalisé de nombreux stages en entreprise par le passé. Vous n’avez donc a priori pas de problème à vous investir dans un travail. Cependant, au moment décisif d’envoyer votre CV pour répondre à une offre, vous ressentez un blocage.
Ce blocage peut être lié à un manque de confiance en vous. Peut-être avez-vous peur de ne pas être à la hauteur du poste proposé ? Ou que votre CV ne soit pas assez attractif par rapport aux autres candidats ? Ce genre de pensées négatives peuvent freiner votre élan et vous empêcher d’envoyer votre candidature.
Identifier la ou les peurs sous-jacentes
Derrière un blocage se cachent souvent une ou plusieurs peurs :
- Peur du rejet si vous n’êtes pas retenu(e) pour le poste
- Peur de l’échec si vous êtes recruté(e) mais que vous ne donnez pas satisfaction
- Peur du changement et de quitter votre zone de confort
- Peur de ne pas être à la hauteur des responsabilités
- Peur du regard des autres et du jugement
Prenez le temps d’identifier précisément vos peurs. Comprendre ce qui se cache derrière votre blocage est essentiel pour pouvoir le dépasser.
Travailler sur l’estime de soi
Le blocage pour postuler à des offres d’emploi peut également provenir d’un manque d’estime de soi. Vous ne vous sentez pas capable, légitime ou digne de décrocher certains postes.
Pourtant, vos stages passés prouvent que vous avez des compétences professionnelles. Il est important de prendre conscience de votre valeur et de vos atouts. Pour renforcer votre estime personnelle, vous pouvez :
- Lister vos qualités et vos points forts
- Vous remémorer des réussites passées
- Prendre soin de votre apparence et de vous
- Vous entourer de personnes bienveillantes
En prenant confiance en la personne que vous êtes, vous aurez moins de mal à vous mettre en avant pour décrocher l’emploi de vos rêves.
Adopter les bonnes stratégies pour vaincre votre blocage
Oser en dédramatisant
Lorsque l’on est bloqué, on a tendance à dramatiser la situation et à visualiser le pire scénario. Cependant, rien n’est jamais aussi catastrophique que ce que notre cerveau anticipe.
Apprenez à relativiser en vous disant par exemple que :
- Votre candidature a autant de chance d’être retenue que les autres
- Le pire qui puisse arriver est de recevoir une réponse négative
- Vous ne risquez rien à tenter votre chance
Remplacer vos pensées négatives
Lorsque des idées comme « je ne suis pas capable » ou « ils ne vont pas me prendre » traversent votre esprit, vous devez les remplacer immédiatement par une pensée positive.
Par exemple, opposez-leur :
- « J’ai toutes les compétences requises pour ce poste »
- « Mon profil correspond parfaitement à leurs attentes »
- « Ils seraient chanceux de m’avoir dans leur équipe »
En adoptant une attitude mentale positive, vous combattez votre manque de confiance en vous.
Se faire violence ponctuellement
Même si cela vous demande un effort considérable, forcez-vous à envoyer quelques candidatures. Ne laissez pas votre syndrome de l’imposteur vous saboter.
Une fois les premiers CV expédiés, vous aurez fait le plus difficile. La peur s’estompera peu à peu, faisant place à la fierté d’avoir osé vous lancer.
Se faire accompagner
Dans certains cas, le blocage est si présent qu’il est nécessaire de se faire aider par un professionnel. Vous pouvez consulter :
- Un coach qui saura vous motiver et vous accompagner
- Un thérapeute pour travailler en profondeur sur les racines de vos blocages
Grâce à un soutien extérieur, vous vous libèrerez de vos peurs et reprendrez confiance en vous.
Adopter les bonnes habitudes au quotidien
Voici quelques habitudes simples à mettre en place pour retrouver motivation et confiance :
Commencez la journée du bon pied
Le matin, prenez le temps de faire quelque chose qui vous fait plaisir comme :
- Un grand bol de café ou de thé
- Votre playlist du moment en dansant
- 10 minutes de yoga ou méditation
Cela vous permettra de commencer la journée avec sérénité et envie.
Mettez-vous des défis
Fixez-vous des petits objectifs réalisables, par exemple :
- Envoyer 1 CV par jour pendant une semaine
- Se renseigner sur les formations existantes dans votre domaine
- Mettre à jour votre CV
En remportant ces victoires, vous prendrez confiance en vous.
Visualisez vous au travail
Prenez 5 minutes pour vous imaginer dans votre futur travail. Visualisez-vous :
- Heureux(se) d’aller travailler
- Fièr(e) en parlant de votre poste à vos proches
- Épanoui(e) et plein(e) d’énergie
Cet exercice de visualisation positive vous motivera et boostera votre estime de vous.
Félicitez-vous
Soyez votre propre cheerleader ! Dès que vous faites un petit pas vers votre objectif, fêtez cela avec vous-même :
- Accordez-vous une récompense
- Remerciez-vous intérieurement
- Sentez la fierté que vous procure cet accomplissement
En prenant l’habitude de vous autocélébrer, vous cultiverez la confiance.
Oser demander de l’aide autour de vous
Vos proches
Exposez votre situation à vos proches et expliquez-leur que vous avez besoin d’être encouragé(e) et soutenu(e). Ils pourront :
- Vous motiver à persévérer quand le moral est au plus bas
- Vous Opening doors donne conseils et idées en vous aidant à préparer vos candidatures
- Vous féliciter pour chaque petit pas effectué
Vos anciens employeurs
N’hésitez pas à solliciter vos anciens employeurs, auprès de qui vous avez effectué des stages. Ils connaissent vos compétences et qualités, et peuvent :
- Vous aider à mettre en avant vos atouts
- Vous recommander auprès de leur réseau
- Vous remonter le moral en soulignant vos talents
Des coachs
Comme évoqué précédemment, des coachs spécialisés sauront vous accompagner au mieux dans votre quête d’emploi. Via leurs formations et leur expérience, ils pourront :
- Vous donner des outils pour gagner en confiance
- Vous guider étape par étape vers votre objectif
- Vous motiver et vous pousser en douceur à agir
Vous l’aurez compris, il existe de nombreuses solutions pour venir à bout du blocage pour trouver du travail. L’essentiel est de comprendre son origine, d’adopter les bonnes stratégies et de vous faire aider par votre entourage. En combinant tous ces éléments, plus rien ne pourra vous arrêter !
